Punainen linssikeitto
Yksi kattila, ei yhtään pilkottavaa
30 min · 4 annosta
Annosta kohti
506kcal
19,6 gProteiini46,6 gHiilihydraatit24,5 gRasva
Ainesosat
4 annokselle
- 250 g Punaiset linssit, kuiva
- 1 prk Kookosmaito
- 1 prk Tomaattimurska
- 1 kpl Sipuli
- 2 kpl Porkkana
- 2 kynsi Valkosipuli
- 1 rkl Curryjauhe
- 2 kpl Kasvisliemikuutio
- 1 rkl Rypsiöljy
Valmistus
- 1
Hienonna sipuli, valkosipuli ja porkkana.
- 2
Kuullota kasvikset öljyssä kattilassa 5 minuuttia. Lisää curryjauhe ja paista puoli minuuttia.
- 3
Huuhtele linssit ja lisää ne kattilaan yhdessä tomaattimurskan, kookosmaidon, liemikuutioiden ja noin 6 dl veden kanssa.
- 4
Keitä miedolla lämmöllä 20 minuuttia, kunnes linssit hajoavat ja keitto suurustuu itsestään. Soseuta halutessasi sauvasekoittimella.
- 5
Mausta suolalla ja reilulla mustapippurilla. Pakastuu erinomaisesti annospurkeissa.
Ota tämä viikon suunnitelmaan
Kirjautuneena sijoitat reseptin päivälle ja ostoslista kokoaa itsensä. Ilman tunnusta tiedot jäisivät vain tähän selaimeen, joten Ruoka pyytää tunnuksen ennen kuin annat sille viikkosi.
Luo tunnus tai kirjaudu