Reseptit

Punainen linssikeitto

Yksi kattila, ei yhtään pilkottavaa

30 min · 4 annosta

Annosta kohti

506kcal

19,6 gProteiini46,6 gHiilihydraatit24,5 gRasva

Ainesosat

4 annokselle

  • 250 g Punaiset linssit, kuiva
  • 1 prk Kookosmaito
  • 1 prk Tomaattimurska
  • 1 kpl Sipuli
  • 2 kpl Porkkana
  • 2 kynsi Valkosipuli
  • 1 rkl Curryjauhe
  • 2 kpl Kasvisliemikuutio
  • 1 rkl Rypsiöljy

Valmistus

  1. 1

    Hienonna sipuli, valkosipuli ja porkkana.

  2. 2

    Kuullota kasvikset öljyssä kattilassa 5 minuuttia. Lisää curryjauhe ja paista puoli minuuttia.

  3. 3

    Huuhtele linssit ja lisää ne kattilaan yhdessä tomaattimurskan, kookosmaidon, liemikuutioiden ja noin 6 dl veden kanssa.

  4. 4

    Keitä miedolla lämmöllä 20 minuuttia, kunnes linssit hajoavat ja keitto suurustuu itsestään. Soseuta halutessasi sauvasekoittimella.

  5. 5

    Mausta suolalla ja reilulla mustapippurilla. Pakastuu erinomaisesti annospurkeissa.

Ota tämä viikon suunnitelmaan

Kirjautuneena sijoitat reseptin päivälle ja ostoslista kokoaa itsensä. Ilman tunnusta tiedot jäisivät vain tähän selaimeen, joten Ruoka pyytää tunnuksen ennen kuin annat sille viikkosi.

Luo tunnus tai kirjaudu