Kaurapuuro ja marjat

Name: Kaurapuuro ja marjat
Total time: 10 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 4 dl Kaurahiutaleet; 4 dl Kevytmaito 1,5 %; 2 dl Mustikka; 2 dl Maustamaton jogurtti

Neljälle yhdestä kattilasta

10 min · 4 annosta

Annosta kohti

220kcal

10 gProteiini30 gHiilihydraatit5,4 gRasva

Ainesosat

4 annokselle

4 dl Kaurahiutaleet
4 dl Kevytmaito 1,5 %
2 dl Mustikka
2 dl Maustamaton jogurtti

Valmistus

1
Mittaa hiutaleet, maito ja 4 dl vettä kattilaan. Kiehauta ja keitä viisi minuuttia välillä sekoittaen.
2
Suolaa. Puuro ilman suolaa on se syy, jonka takia kukaan ei syö puuroa.
3
Annostele lautasille, nostele pakastemarjat päälle ja lusikoi jogurtti viereen. Marjat jäähdyttävät puuron juuri syömälämpöiseksi, joten niitä ei tarvitse sulattaa erikseen.

Ota tämä viikon suunnitelmaan

Kirjautuneena sijoitat reseptin päivälle ja ostoslista kokoaa itsensä. Ilman tunnusta tiedot jäisivät vain tähän selaimeen, joten Ruoka pyytää tunnuksen ennen kuin annat sille viikkosi.

Luo tunnus tai kirjaudu