Reseptit

Kanakastike ja riisi

Arkiruoka, joka onnistuu aina

35 min · 4 annosta

Annosta kohti

525kcal

37,7 gProteiini58,5 gHiilihydraatit14,2 gRasva

Ainesosat

4 annokselle

  • 500 g Broilerin rintafile
  • 3 dl Pitkäjyväinen riisi, kuiva
  • 2 dl Ruokakerma 15 %
  • 1 rs Herkkusieni
  • 1 kpl Sipuli
  • 2 kpl Porkkana
  • 1 rkl Vehnäjauho
  • 1 kpl Kasvisliemikuutio
  • 1 rkl Rypsiöljy

Valmistus

  1. 1

    Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

  2. 2

    Suikaloi broileri, viipaloi sienet, kuori ja hienonna sipuli ja leikkaa porkkanat ohuiksi kiekoiksi.

  3. 3

    Ruskista broileri öljyssä kuumalla pannulla erissä. Kaikki kerralla kypsyttää sen liemessä eikä ruskista. Nosta sivuun.

  4. 4

    Kuullota sienet ja sipuli samassa pannussa, kunnes sienten neste on haihtunut. Lisää porkkana ja jauhot, sekoita minuutti.

  5. 5

    Lisää kerma ja 2 dl vettä, murenna liemikuutio joukkoon. Palauta broileri pannulle ja anna hautua 10 minuuttia miedolla lämmöllä.

Ota tämä viikon suunnitelmaan

Kirjautuneena sijoitat reseptin päivälle ja ostoslista kokoaa itsensä. Ilman tunnusta tiedot jäisivät vain tähän selaimeen, joten Ruoka pyytää tunnuksen ennen kuin annat sille viikkosi.

Luo tunnus tai kirjaudu