Reseptit

Kanacurry kookosmaidolla

Yhden kattilan curry

30 min · 4 annosta

Annosta kohti

614kcal

36,7 gProteiini56,6 gHiilihydraatit25,6 gRasva

Ainesosat

4 annokselle

  • 500 g Broilerin rintafile
  • 250 g Pitkäjyväinen riisi, kuiva
  • 1 prk Kookosmaito
  • 2 rkl Punainen currytahna
  • 1 kpl Paprika
  • 1 kpl Sipuli
  • 1 rkl Kalakastike
  • 1 rkl Limemehu
  • 1 rkl Rypsiöljy

Valmistus

  1. 1

    Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

  2. 2

    Suikaloi broilerin rintafileet, viipaloi sipuli ja paprika.

  3. 3

    Kuumenna öljy kattilassa ja paista currytahnaa puoli minuuttia, kunnes se tuoksuu. Lisää sipuli ja kuullota pari minuuttia.

  4. 4

    Lisää kana ja ruskista muutama minuutti. Kaada joukkoon kookosmaito, lisää paprika ja anna kiehua miedolla lämmöllä 10 minuuttia, kunnes kana on kypsää sisältä. Älä keitä rintaa pidempään, se kuivuu.

  5. 5

    Mausta kalakastikkeella ja limemehulla. Tarjoa riisin kanssa.

Ota tämä viikon suunnitelmaan

Kirjautuneena sijoitat reseptin päivälle ja ostoslista kokoaa itsensä. Ilman tunnusta tiedot jäisivät vain tähän selaimeen, joten Ruoka pyytää tunnuksen ennen kuin annat sille viikkosi.

Luo tunnus tai kirjaudu